In questo periodo di segregazione in casa #𝗶𝗼𝘀𝘁𝗼𝗮𝗰𝗮𝘀𝗮 ci dobbiamo muovere per tenere il nostro corpo attivo.

🤛 Il senso civico ci porta ad applicare i decreti delle autorità preposte però 🅝🅞🅝 praticare il nostro 𝑎𝑚𝑎𝑡𝑜 𝑠𝑝𝑜𝑟𝑡 ci fa sentire come leoni in gabbia!

Per noi sportivi fare sport vuol dire:
👍 Dedicare tempo a noi stessi
✌️ Aiuta a mantenerci in forma fisica
🤟 Apporta tante endorfine utili al nostro buon umore
…e ora cosa possiamo fare? Ti senti 𝒇𝒓𝒖𝒔𝒕𝒓𝒂𝒕𝒐 in casa?

Ecco alcuni punti su cui devi impegnarti:
1️⃣ Migliora la tua mobilità articolare. Più sarai flessibile e mobile e più sarai prestante alla ripresa delle attività all’aria aperta
2️⃣ Migliora la tua tecnica. Ora che 𝒉𝒂𝒊 il tempo per farlo, senza pensare alle prestazioni, lavora su come perfezionare la tecnica di base del tuo sport
3️⃣ Migliora la tua mente. 𝘚𝘪̀ 𝘩𝘢𝘪 𝘤𝘢𝘱𝘪𝘵𝘰 𝘣𝘦𝘯𝘦 𝘭𝘢 𝘵𝘶𝘢 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦. Il 𝗠𝗜𝗡𝗗𝗦𝗘𝗧 è fondamentale per diventare degli sportivi vincenti. La focalizzazione su sé stessi ti aiuterà a gestire meglio le tue emozioni facendole diventare la tua forza

Metti in pratica i miei consigli e vedrai che tornerai molto più forte di prima e soprattutto al 🔝

Se hai domande o dubbi sui suggerimenti che ti ho dato scrivimi che ti risponderò personalmente.